Fit met voeding en slaap

Goed slapen lijkt vanzelfsprekend, maar met studie, werk, stage en een sociaal leven is dat vaak lastiger dan gedacht. Misschien voel je je regelmatig moe, heb je moeite met concentreren of lig je ’s avonds nog lang wakker. In deze workshop ontdek je hoe slaap jouw energie, stemming en prestaties beïnvloedt en wat jij kunt doen om je nachtrust te verbeteren. Als student is dit dé periode om te investeren in jezelf.

→ Klik op de tegel voor de actuele tijden, locatie en aanmelden.

Wat je eet heeft meer invloed op hoe je je voelt dan je misschien denkt. Met een druk studentenleven is gezond eten niet altijd vanzelfsprekend. Toch kunnen kleine aanpassingen in je voeding al zorgen voor meer energie, betere concentratie en een fijner gevoel gedurende de dag. In deze workshop ontdek je hoe voeding jou hierbij kan helpen op een manier die past bij jouw leven.

→ Klik op de tegel voor de actuele tijden, locatie en aanmelden.

Als student vraagt je leven veel energie: studeren, werken, stage en een sociaal leven. Juist dan schieten gezonde voeding en goede slaap er vaak bij in, terwijl die twee een grote invloed hebben op hoe je je voelt en presteert. In deze combiworkshop ontdek je hoe je met kleine, haalbare stappen meer energie en rust krijgt.

→ Klik op de tegel voor de actuele tijden, locatie en aanmelden.

Je studententijd is een goed moment om te investeren in jezelf. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer energie je hebt en hoe meer je uit je studie en dagelijks leven haalt. In dit webinar krijg je inzicht in de belangrijkste factoren die invloed hebben op je gezondheid en welzijn, en ontdek je hoe je met kleine aanpassingen al verschil kunt maken.

→ Klik op de tegel voor de actuele tijden, locatie en aanmelden.