De online zelfhulpmodules helpen om inzicht te krijgen in je mentale gezondheid. Met tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Let op: sommige modules zijn ook te volgen in het Engels.

Iedereen maakt in het leven dingen mee die de mentale gezondheid kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld, stress door je studie of door de (eventuele) gevolgen door corona, financiële problemen, piekeren over het leven, gamen zonder rem, een negatief zelfbeeld of de mantelzorg voor een zieke naaste. De online zelfhulp modules kun je zelfstandig en anoniem doorlopen op het moment het jou uitkomt. Deze modules zijn kosteloos en digitaal te volgen.

Sommige modules zijn ook in het Engels te volgen. / Some of the courses are available in English. 
Hier een kleine impressie van het aanbod:

• Angst en paniek
• Grip op coronastress
• Mantelzorg
• Somberheid
• Werkstress
• Zelfbeeld

Meer informatie en aanmelden
Als je je aanmeld voor Mirro Zelfhulp, kun je kiezen uit alle veertien modules. Je mag zelf bepalen hoeveel modules en in welk tijdsbestek jij deze wilt volgen. Voor vragen over Mirro Zelfhulp kun je contact opnemen met het studentendecanaat via studentendecaan@avans.nl.