Webinar Gezonder Leven

Je studententijd is een goed moment om te investeren in jezelf. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer energie je hebt en hoe meer je uit je studie en dagelijks leven haalt. In dit webinar krijg je inzicht in de belangrijkste factoren die invloed hebben op je gezondheid en welzijn, en ontdek je hoe je met kleine aanpassingen al verschil kunt maken.

Wat ga je doen? 
In dit laagdrempelige en interactieve webinar maak je kennis met de BRAVO-thema’s: Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Je krijgt inzicht in wat deze aspecten betekenen voor je lichaam en geest en hoe ze samenhangen met energie, focus en veerkracht. 

We koppelen wetenschappelijke inzichten aan jouw dagelijkse leven. Je staat stil bij vragen als: wat werkt voor mij, waar loop ik tegenaan en hoe kan ik mijn valkuilen omzeilen? Het webinar richt zich op haalbare stappen die je helpen om nu én op de lange termijn gezonder te leven. 

Wat levert het je op? 
Na het webinar heb je een duidelijker beeld van wat een gezonde leefstijl voor jou betekent en hoe je dit op een realistische manier kunt aanpakken. Concreet levert het je: 

• inzicht in de invloed van beweging, voeding, ontspanning, alcohol en roken op lichaam en geest 
• bewustwording van wat je tegenhoudt om goede voornemens vol te houden 
• praktische, direct toepasbare tips om gezonder te leven 
• handvatten om meteen te starten met kleine, haalbare veranderingen 

Voor wie? 
Dit webinar is bedoeld voor studenten die meer energie willen, nieuwsgierig zijn naar een gezondere leefstijl en graag willen ontdekken waar zij zelf mee kunnen beginnen. 

Praktische informatie  
Na aanmelding ontvang je een Outlook-uitnodiging met de Teams-link. 

Goed om te weten 
Wil je dieper ingaan op één onderwerp en er actief mee aan de slag? Dan kun je je aanmelden voor de tweedelige workshops Slaap of Voeding.