Studeren met AD(H)D

Heb jij een diagnose AD(H)D of heb je een vermoeden dat je AD(H)D hebt en merk je dat je studie hierdoor een tikkeltje uitdagender is dan voor je medestudenten? Denk aan zaken zoals prikkelverwerking, planning, het behouden van overzicht en het verstandig verdelen van je energie.

Wat ga je doen? 
Tijdens deze driedelige workshop krijg je meer inzicht in jouw manier van studeren. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt en wat jou helpt om beter grip te krijgen op je studie. We besteden aandacht aan persoonlijke stressfactoren en stresssignalen en kijken hoe je meer structuur en overzicht kunt aanbrengen. 
 
Ook werk je aan het verminderen van uitstelgedrag en het vasthouden van je motivatie. Je krijgt praktische handvatten om effectiever te studeren en om een gezondere balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. 
 
Een belangrijk onderdeel van de training is het uitwisselen van ervaringen met andere studenten. Door te delen en te horen hoe anderen omgaan met vergelijkbare uitdagingen, ontstaat herkenning en doe je nieuwe, bruikbare inzichten op. 
 
Wat levert het je op? 
Na deze workshop merk je concreet dat je: 

• inzicht hebt in hoe AD(H)D invloed heeft op jouw manier van studeren 
• je persoonlijke stressfactoren en stresssignalen herkent 
• weet hoe je meer structuur en overzicht aanbrengt in je studie 
• andvatten hebt om uitstelgedrag te doorbreken en makkelijker te starten 
• manieren hebt ontdekt om je motivatie vast te houden 
• beter weet hoe je je energie verdeelt en balans houdt tussen inspanning en ontspanning
• herkenning en steun ervaart door uitwisseling met medestudenten 

Voor wie? 
Deze workshop is bedoeld voor studenten met een diagnose AD(H)D, of studenten die vermoeden dat AD(H)D een rol speelt in hun manier van studeren en die daar beter mee willen leren omgaan. 
 
Let op: Alle drie de bijeenkomsten horen bij elkaar en zijn niet los te volgen. 
 
Deze workshop behandelt slechts beperkt algemene studievaardigheden. Naast deze training zijn er ook reguliere studievaardigheidstrainingen en workshops voor persoonlijke ontwikkeling die waardevolle inzichten en technieken kunnen bieden.