Perfectionisme

Heb jij het gevoel dat niets ooit goed genoeg is? Altijd bezig om alles tot in de puntjes te perfectioneren en bang om fouten te maken? Jij legt de lat torenhoog voor jezelf en anderen, en doet álles om de controle te houden. Waarschijnlijk staat jouw perfectionisme je in de weg.

Jij wilt alles perfect doen en hebt het gevoel dat het altijd beter kan en dat het nooit goed genoeg is. Je hebt de neiging om alles zelf te willen doen omdat je anders de controle verliest en je maakt liever geen fouten. Je legt de lat steeds hoger voor jezelf en stelt hoge eisen aan de mensen om je heen. Je kan de dingen maar lastig loslaten en dit kost je veel energie. Herkenbaar? Waarschijnlijk staat jouw perfectionisme je in de weg. 

Wat ga je doen? 
Die scriptie moet perfect zijn voordat hij de deur uit kan, dat etentje dat je organiseert moet vlekkeloos verlopen, je moet de perfecte vriend(in) zijn en ga zo maar door. 
Perfectionisme kan zich uiten in verschillende gebieden van je leven. Het hangt vaak samen met gedachten en overtuigingen die je hebt over jezelf of over een situatie. Je moet bijvoorbeeld van jezelf alles perfect doen en je bent bang dat je niet aan de verwachtingen kunt voldoen die je aan jezelf stelt of waarvan je denkt dat anderen die aan jou stellen. Deze angst kan ervoor zorgen dat je dingen voor je uitschuift of bepaalde dingen helemaal niet meer doet. Je bent erg kritisch naar jezelf toe en koppelt jouw gevoel van eigenwaarde aan jouw prestaties. Het steeds ‘perfect’ willen zijn kost heel veel energie en is een belangrijk oorzaak van stress. 

In deze 2-delige online workshop ga je onder begeleiding van een trainer actief aan de slag! We wisselen de theorie af met verschillende opdrachten die je inzicht zullen geven over jezelf. 

Wat levert het je op? 
Na deelname aan deze workshop:    

• weet je hoe perfectionisme bij jou werkt en je hebt inzicht in de onderliggende redenen 
• heb je geleerd wat je wilt behouden en wat je wilt loslaten van je perfectionisme 
• herken je jouw innerlijke criticus en hebt geleerd om hier mee om te gaan 
• heb je jouw ervaringen uitgewisseld en herkenning gevonden bij medestudenten 
• weet je dat jouw eigenwaarde los staat van jouw prestaties
• weet je hoe je om kunt gaan met uitstelgedrag 

Voor wie? 
Deze workshop is bedoeld voor studenten die merken dat perfectionisme in de weg staat. 

Let op: deze workshop bestaat uit twee delen. Deze zijn niet los van elkaar te volgen.