Fit met voeding

Wat je eet heeft meer invloed op hoe je je voelt dan je misschien denkt. Met een druk studentenleven is gezond eten niet altijd vanzelfsprekend. Toch kunnen kleine aanpassingen in je voeding al zorgen voor meer energie, betere concentratie en een fijner gevoel gedurende de dag. In deze workshop ontdek je hoe voeding jou hierbij kan helpen op een manier die past bij jouw leven.

Wat ga je doen? 
In deze tweedelige workshop ga je aan de slag met het thema voeding. Je krijgt inzicht in wat voeding doet voor je energie, focus en welzijn. Theorie en praktische tips worden gecombineerd, zodat je direct kunt toepassen wat je leert. Je staat stil bij je eigen eetgewoontes en ontdekt welke keuzes voor jou haalbaar en vol te houden zijn, zonder strenge regels of schema’s. 

Wat levert het je op? 
Na deze workshop begrijp je beter hoe voeding invloed heeft op jouw dagelijks functioneren. Je weet welke kleine aanpassingen voor jou verschil kunnen maken en hoe je bewustere keuzes maakt die passen bij je studie en leefstijl. Concreet merk je dat je: 

• meer energie en focus hebt gedurende de dag 
• bewuster omgaat met wat je eet 
• inzicht krijgt in wat voeding voor jouw lichaam doet 
• kleine stappen zet richting een gezondere leefstijl 

Voor wie? 
Deze workshop is bedoeld voor studenten die gezonder willen eten, maar dit op een realistische en haalbare manier willen aanpakken. 

Praktische informatie 
Bij de uitnodiging krijg je een voorbereidingsopdracht.   

Let op: Deze workshop bestaat uit twee delen die niet los van elkaar gevolgd kunnen worden. Je ontvangt je bewijs van deelname nadat je alle workshopdelen hebt afgerond.

Goed om te weten 
Je kan ook een losse workshop volgen over Slapen. Je kunt combineren wat bij jou past.