Faalangstreductietraining

Word je soms overspoeld door zenuwen tijdens het leren, tentamens, groepsprojecten of presentaties? Bang voor een black-out of niet optimaal presteren? Of je hier nu het hele jaar door mee worstelt of vooral tijdens specifieke momenten, deze faalangsttraining is precies wat je nodig hebt.

Wat ga je doen? 
De training bestaat uit een aantal effectief bewezen methodes voor het verminderen van faalangst. Deze krijg je aangereikt, en je gaat uitproberen hoe het voor jou werkt. Er is ruimte om te oefenen, ervaringen te delen en nieuwe vaardigheden uit te proberen. De training is praktisch en persoonlijk, met aandacht voor jouw situatie en wat jij nodig hebt om verder te komen. 
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere ontspanning, omgaan met angstige gedachten, perfectionisme, studiestress en het stellen van haalbare doelen. 

Wat levert het je op? 
Na deze training ervaar je meer rust en vertrouwen tijdens je studie. Je begrijpt beter waar jouw faalangst en stress vandaan komen en hoe je hier invloed op kunt uitoefenen. Je leert om milder naar jezelf te kijken en ook stappen te zetten als niet alles perfect gaat. Concreet merk je dat je: 

• rustiger blijft tijdens tentamens, presentaties en andere spannende momenten 
• beter herkent wat jouw stress bezorgt en hoe je dat kunt aanpakken 
• meer vertrouwen voelt in je eigen kunnen 
• uitdagingen met meer lef aangaat, ook als het spannend is
• effectiever en ontspannener studeert 

Voor wie? 
Deze training is bedoeld voor studenten die last hebben van faalangst, perfectionisme of hoge studiedruk. Of die nu continu aanwezig is of vooral opspeelt in bepaalde periodes, zoals bij tentamens of presentaties. 
 
De trainer 
Onze training wordt verzorgd door de gedreven professionals van Bureau Boslucht. Met jarenlange ervaring en passie geven zij deze training met plezier. Ze zijn overtuigd van de waardevolle inhoud en vinden dat iedere student deze tools verdient. Bereid je voor op een flinke boost in je persoonlijke ontwikkeling! 
 
Praktische informatie 
De training wordt online gegeven. Er zijn 4-wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur en zijn bedoeld om als geheel te volgen.