Gezonder leven: Fit met voeding en slaap

Denk je weleens: “Ik wil gezonder leven, maar waar begin ik?” Dan is deze workshop iets voor jou! Fit met voeding en slaap laat zien hoe twee basics, wat je eet en hoe je slaapt, samen het verschil maken.

Juist nu, als student, is het slim om in jezelf te investeren. Goed voor jezelf zorgen betekent:

• Meer focus tijdens je studie
• Een beter geheugen
• Minder stress en meer energie
• Een bijdrage aan een gezonder leven

Maar eerlijk is eerlijk: met studie, werk, stage en een druk sociaal leven schieten slaap en voeding vaak als eerste erbij in. Onderzoek bewijst dat goede voeding én voldoende slaap je concentratie en prestaties boosten. Stress en energietekort doen precies het tegenovergestelde.

Wat ga je doen?

In deze tweedelige workshop ontdek je:

• Hoe voeding en slaap kunnen bijdragen aan een fitter leven
• Hoe voeding en slaap elkaar beïnvloeden
• welke (nieuwe) gewoontes jou vooruithelpen
• Hoe je kleine stappen zet die wél vol te houden zijn

Binnen Gezonder leven kun je ook kiezen voor losse workshops over Voeding, Slaap of Beweging. Combineer wat bij jou past!

Wat vragen wij van jou?

De workshop bestaat uit twee bijeenkomsten: 1,5 uur en 1 uur. Bij de uitnodiging krijg je een voorbereidingsopdracht.

Aanmelden
Meld je aan via de button rechts. Na aanmelding ontvang je een uitnodiging en aanvullende informatie.

Let op: deze workshop bestaat uit twee delen (er zit een week tussen). Deze zijn niet los van elkaar te volgen.