Even ontspannen met TikTok, Instagram of lekker ‘even’ scrollen… en voor je het weet is er wéér een uur voorbij. Herkenbaar? Je bent niet de enige. De vraag is: voel je je daarna écht uitgerust? Of juist onrustig en drained?

Je telefoon is overal. Hij verbindt je met de wereld, je vrienden, je studie. Maar hij vreet ook je aandacht, je energie en je focus. Die constante stroom aan prikkels en dopaminepieken heeft meer invloed op je mentale welzijn dan je denkt. Het is zelfs één van de grootste spelers in je mentale welzijn. En precies dát is waar we tijdens deze masterclass induiken.

In deze masterclass ontdek je: 

• De onzichtbare impact van je telefoongebruik op je brein en energie 
• Waarom je steeds dat onrustige ‘moet checken’-gevoel hebt 
• Hoe je een gezonde balans vindt, zonder dat je sociale leven eronder lijdt 

Verwacht slimme, praktische tips die je direct kunt toepassen. Van een jongere, voor de jongeren. Je telefoon voorgoed wegleggen is niet nodig, zeker niet in het sociale leven van een student, maar leren hoe je ‘m de baas blijft, dat is de kunst. Meer focus, minder onrust, en eindelijk weer grip op je schermtijd.