Denk jij wel eens na over je gezondheid? Zou je eigenlijk gezonder willen leven, maar weet je niet waar te beginnen? Met de workshops 'Gezonder leven' krijg je inzicht in hoe je duurzaam gezonder kunt leven. Deze focust zich op het thema Slaap.

Als student is dit dé periode om te investeren in jezelf. Goed voor jezelf zorgen betekent dat je sterker en succesvoller de arbeidsmarkt op gaat. Klinkt simpel, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Met al je verplichtingen - studie, werk, stage, sociale leven - kan het een uitdaging zijn om energie en focus te behouden. Onderzoek toont aan dat een gezonde levensstijl je studieresultaten positief beïnvloedt, terwijl stress je cijfers omlaag kan trekken. Met onze workshops krijg je handvatten om je welzijn te verbeteren en je energie te verhogen.

Wat kun je verwachten?
In deze tweedelige workshop over slaap ontdek je hoe belangrijk goede nachtrust is voor jouw dagelijks leven. Leer de wetenschappelijke feiten kennen en pas deze direct toe op jouw situatie. Wat past bij jou? Wie of wat kan jou helpen? Welke kleine stappen leiden tot een gezonder leven dat jij kunt volhouden op de lange termijn?

We bieden ook twee andere workshops aan over Voeding en Beweging. Je kunt ze allemaal volgen of één kiezen die het beste bij jou past.

Wat vragen wij van jou?
De workshop duurt beide dagen ongeveer 2 uur. Vooraf vragen we je om een voorbereiding te doen die ongeveer 1 uur van je tijd kost. Tijdens de workshop gaan we praktisch aan de slag met je voorbereiding en geven je handvatten voor een gezonder leven.

Aanmelden
Meld je aan via de button rechts. Na aanmelding ontvang je een uitnodiging en aanvullende informatie.

Let op: deze workshop bestaat uit twee delen (er zit een week tussen). Deze zijn niet los van elkaar te volgen.