Van perfect naar goed genoeg

Perfectionisme

Jij wilt alles perfect doen en hebt het gevoel dat het altijd beter kan en dat het nooit goed genoeg is. Je hebt de neiging om alles zelf te willen doen omdat je anders de controle verliest en je maakt liever geen fouten. Je legt de lat steeds hoger voor jezelf en stelt hoge eisen aan de mensen om je heen. Je kan de dingen maar lastig loslaten en dit kost je veel energie. Herkenbaar? Waarschijnlijk staat jouw perfectionisme je in de weg.

Die scriptie moet perfect zijn voordat hij de deur uit kan, dat etentje dat je organiseert moet vlekkeloos verlopen, je moet de perfecte vriend(in) zijn en ga zo maar door.
Perfectionisme kan zich uiten in verschillende gebieden van je leven. Het hangt vaak samen met gedachten en overtuigingen die je hebt over jezelf of over een situatie. Je moet bijvoorbeeld van jezelf alles perfect doen en je bent bang dat je niet aan de verwachtingen kunt voldoen die je aan jezelf stelt of waarvan je denkt dat anderen die aan jou stellen. Deze angst kan er voor zorgen dat je dingen voor je uitschuift of bepaalde dingen helemaal  niet meer doet. Je bent erg kritisch naar jezelf toe en koppelt jouw gevoel van eigenwaarde aan jouw prestaties. Het steeds ‘perfect’ willen zijn kost heel veel energie en is een belangrijk oorzaak van stress.

In deze 2-delige online workshop ga je onder begeleiding van een trainer actief aan de slag! Je wisselt de theorie af met verschillende opdrachten die je inzicht zullen geven over jezelf.

Deelname aan deze workshop levert je het volgende op:
·         Je weet hoe perfectionisme bij jou werkt en je hebt inzicht in de onderliggende redenen;
·         Je hebt geleerd wat je wilt behouden en wat je wilt loslate van je perfectionisme;
·         Je herkent jouw innerlijke criticus en hebt geleerd om hier mee om te gaan;
·         Je hebt ervaringen uitgewisseld met en herkenning gevonden bij medestudenten;
·         Je weet dat jouw eigenwaarde los staat van jouw prestaties;
·         Jij weet hoe je om kunt gaan met uitstelgedrag.

De 2 delen van de workshop zijn op: maandag 3 en 10 oktober 09.45uur-12.00uur
De delen zijn niet los van elkaar te volgen.


C├ęcile den Ouden


Aanmelden vanaf: 2022-08-22

Wanneer
Datum Tijd
03-10-2022 09:45 - 12:00
10-10-2022 09:45 - 12:00
Beschikbare plaatsen 8 van de 8
Locatie Online
Kosten Gratis
Thema Persoonlijke ontwikkeling
Tags Gedrag , Ontspanning
Details
  • Laat alvast weten dat je interesse hebt.
    Aanmelden is nu nog niet mogelijk.
    Klik op de knop “interesse tonen” en laat alvast je naam achter.
    Je krijgt van ons bericht als je kunt aanmelden.

Let op: registratie eisen